Základy výživy

Základní pravidla správné výživy dospívajícího sportovce naleznete v přiložených videích níže..

Pokud má někdo zájem se podívat, jsou to úplně základní věci ohledně výživy dospívajících sportovců, hlavě pro Vás, kdo chcete nějakým způsobem pokračovat a posouvat se....ostatní můžou pokračovat v KFC atd 8-)

pitný režim

nevhodné tuky

správně poskládaný jídelníček

cukry

význam jídelníčku pro sportovce

bílkoviny

tuky

omega 3 mastné kyseliny

minerály a vitamíny

Podr